TU PERSONALIDAD

¿Qué es la personalidad? Todos tenemos una personalidad y, tal vez, la veamos como algo paradójicamente muy evidente y cotidiano pero que no sabemos cómo definirla ni qué aspectos abarca. ¿Es cierto que la personalidad es cómo somos, sin más? Leer más

Esfuerzo

EL ESFUERZO PERSONAL, CLAVE PARA EL ÉXITO

El esfuerzo es una pieza fundamental en todo proceso de cambio personal. Todos tenemos un marco mental de referencia que nos induce a adquirir determinados conocimientos. Pero si no ponemos estos conocimientos en práctica, no podemos cambiar nada. Tenemos que hacer algo diferente que no hayamos hecho antes, para obtener resultados diferentes. Por ejemplo, practicar un deporte dos veces por semana o leer tres libros al mes. Leer más

autoestima

LA AUTOESTIMA. UNA VALORACIÓN

La valoración de la autoestima que crees que te falta, sería deseable que la definieras con tus propias palabras porque, tal vez, tú y yo no entendemos lo mismo por autoestima. Sea como sea, tu concepto tiene que reflejar la importancia que le das para tu vida. Cuando hagas esto, te darás cuenta de la naturaleza subjetiva de la autoestima. Leer más

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¿QUÉ  ES LA AUTOESTIMA?

SOMOS REALIDADES EN CONSTRUCCIÓN PERMANENTE

La autoestima es un asunto que se refiere a ti mismo. No digo nada que no sea cierto si afirmo que para tÍ, lo más importante de la vida eres tú mismo/a. Cuando “conectamos” con otras personas, lo hacemos a partir de quienes somos, de nuestro yo y, principalmente, a partir de todo aquello que compartimos culturalmente con ellas. Leer más

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LA INTROSPECCIÓN PARA SABER CUÁL ES EL CAMINO A SEGUIR

La introspección es fundamental para conocernos. Tan importante como saber quiénes somos es el hecho de saber cuál es nuestra pasión en la vida, es decir, aquella actividad que mayor satisfacción y felicidad nos puede aportar.

La introspección la podemos aplicar a muchas finalidades. Una de las más recomendables es utilizarla cuando estamos buscando cuál es nuestra pasión; aquello sobre lo cual nos gustaría emprender y convertir en una experiencia profesional satisfactoria. Leer más

introspeccion

¿SABES CUÁL ES TU VOCACIÓN?

Muchas personas deambulan por la vida con un semblante circunspecto porque no se dedican a aquello que constituye su vocación. Es más, muchas ni siguiera saben cuál es su vocación, sólo saben que están a disgusto con su realidad. Por lo tanto, tenemos a personas que no están siendo felices porque no siguen el camino que les gustaría seguir o siguen otro que no les gusta. Ante tal circunstancia, desde el coaching, estas personas pueden hacer una única cosa, hacer un ejercicio de introspección. Leer más

Objetivos a largo, medio y corto plazo

DEFINIR OBJETIVOS A LARGO, CORTO Y MEDIO PLAZO

Ya sabemos definir objetivos de manera eficiente. Es importante saber establecer la diferencia entre definir objetivos a largo, medio y corto plazo. Por lo genral, definimos el largo plazo para periodos que pueden llegar hasta los diez años. El corto plazo podría ser semanal, mensual o, incluso anual. Todo objetivo a largo plazo debería de ser desmenuzado en pequeños objetivos a medio y corto plazo para disponer de una estrategia de lograrlos.

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Definir objetivos

DEFINIR OBJETIVOS DE FORMA EFICAZ

Definir objetivos de forma eficaz ha de ser algo valioso para ti y ha de estar debidamente conectado con tus valores. Sea en el ámbito que sea, existen unas reglas básicas que te pueden ayudar a establecer objetivos de una forma coherente. Leer más

Escucha activa

SABER ESCUCHAR ES LA BASE DEL BUEN COACHING

Saber escuchar es una de las habilidades que todo coach debe de dominar de una forma natural. La escucha forma parte de la estructura conversacional que tiene todo proceso de coaching. Se trata de una escucha activa y participativa en la que estás muy receptivo a todo cuanto escuchas. Una escucha que va mucho más allá de oir y que se adentra en el mundo interior de la persona que habla, en sus emociones. Evidentemente que se trata de una escucha racional pero también debe de ser emocional. Leer más

Poder de elegir

NO TIENES POR QUÉ VIVIR AL DICTADO DE LAS CIRCUNSTANCIAS

Nuestro potencial incalculable de elegir es una peculiaridad de nuestra especie; en esto somos muy afortunados. Somos seres completos, creativos y con un potencial incalculable para hacer de nuestra vida algo que valga verdaderamente la pena. Tenemos un poder que está en la cúspide de poderes que podemos tener que es el poder de decidir. Si somos conscientes de ello, nuestra vida deja de ser una sucesión de “cosas que pasan” y se transforma en algo con un sentido, con una visión y una misión. En la medida en que eliges, guías tu vida por dónde deseas. Leer más